sur 24 novembre 2019
Remonter en énergie, mais comment ?
Les personnes que je rencontre, chez moi, au cabinet, sont souvent déprimées.
Le stress, le conjoint, les enfants, la vie de tout les jours, les besoins que nous nous créons, tout cela mélangés, nous donne un cocktail détonnant.
Nous nous refermons sur nous même, et tout devient plus dur, plus lourd à faire, sans énergie.
Si nous continuons à ce rythme, nos envies, nos rêves sont relégués bien loin d’où ils devraient être.
En perdant de vue nos rêves, c’est notre vie qui s’éteint peu à peu..
En se laissant glisser, sans y prendre garde, nous devenons aigri, envieux et pénible pour notre entourage et nous-même.
Alors qu’il existe des petits gestes de tout les jours à mettre en place pour garder sa vitalité, son énergie et être heureux.
La première, pour moi, est de rire le plus souvent possible, de tout, de rien…
Le plus fun est de rire même si nous n’en n’avons pas envie… Tout simplement en déclenchant, soi-même le rire.
Le plus drôle, c’est que l’on peut se prendre au jeu et ensuite rire franchement…
Essayez, c’est super 🙂
La deuxième est d’écouter au réveil, ou quelques minutes après, de la musique dynamique, joyeuse et entraînante…
Il en existe tellement à porté de main, sur tout les supports…
La plus part du temps, c’est gratuit, alors, aucune excuse possible !
Ça va vous donner une patate d’enfer pour commencer votre journée de bonne humeur.
La musique dynamique, c’est la vie et elle aide à rester en pleine forme !
La troisième est le sport, il vous donne de la joie en le faisant et après.
Choisissez le sport que vous aimez le plus, celui qui vous fait plaisir.
La quatrième est d’aller en promenade dans la campagne, la forêt.
La nature nous dynamise naturellement.
Ce n’est pas compliqué et c’est vraiment agréable.
Vous pouvez trouver encore beaucoup d’autres stimulant pour vous, mais surtout, trouver celui ou ceux qui vous font vibrer.
De plus, être dans la joie, vous aide à vieillir avec les rides du bonheur 🙂
Alors, essayez, ça vaut le coup 🙂
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