Le repos et l’énergie

Le repos et l’énergie…

Mais oui, bien sûr!

Nous avons tous besoin de repos pour régénérer notre énergie!

C’est une évidence, mais le faites-nous réellement correctement?

Nous sommes tellement à courir, pour faire ci, pour faire ça!…

Est-ce que nous prenons le temps pour nous, notre corps et notre âme?

Aujourd’hui, c’est la question que je vous pose?

Je vous la pose et je me la pose en même temps…

Tant que notre corps est « gentil » avec nous, que nous ne nous posons aucune question et que tout roule.

Et bien, nous faisons les choses sans réfléchir, comme si tout ça était acquis et normal!

Quand arrive un « problème » de santé, d’un coup, nous réalisons que non, la santé et quelque chose qui n’est pas acquis et qu’il faut prendre soin de nous!

Nous avons besoin d’obstacle pour réagir encore plus fort!

L’humain est ainsi fait, il aime les challenges et sa remise en cause se fait souvent après un gros STOP!

Pour autant, pouvons-nous donner des conseils pour se ménager et se protéger contre nous même et nos abus?

Bien sûr! Nous pouvons apporter nos expériences et les partager!

Le repos est la base pour se reprendre, se ressourcer et remonter en taux vibratoire…

Nous ne sommes pas égaux face au sommeil!

Pour ça, je vous propose un exercice à faire, promis, facile! 🙂

Je vous propose de noter dans un cahier, un bloc note, votre heure d’endormissement et votre heure de réveil naturel, (sans le réveil qui nous fait sursauter!) et de faire une moyenne, ne serait ce que sur huit jours…

Cette moyenne, va vous donner votre besoin moyen en sommeil, pour ma part, je sais que c’est 7 heures par nuit, et vous?

Votre corps va vous donner ce nombre d’heures que vous avez besoin pour être en forme.

C’est un bon indicateur pour savoir ce que votre corps a besoin pour travailler en harmonie avec votre tête et votre émotionnel.

C’est une base de travail, et regarder après, avec le repos qui vous conviens, en travaillant en accord, comment vous vous sentez…:)

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